Нукус гарнизонида дала ўқув машғулотлари бўлиб ўтмоқда

70
Нукус гарнизонида ҳарбий хизматчилар 40 км марш юриш ва тунгги ҳамда кундузги ўқ отиш машқларини бажаришди

ТОШКЕНТ, 24 июн – Sputnik. Нукус гарнизонидаги ҳарбий қисмларнинг бирида режалаштирилган амалий дала ўқув йиғинлари ўтказилмоқда, - деб хабар қилди шимоли – ғарбий  ҳарбий округ матбуот хизмати.

Пресс-служба МО
Шахсий таркибнинг марш юриши

Машғулотлар ҳарбий хизматчиларнинг 40 километрлик марш юришидан бошланди. Ушбу масофасининг ярмини шахсий таркиб пиёда тарзда босиб ўтди. Дала ўқув майдонидаги амалий машқлар тунгги шароитда ўқ отиш машғулотларидан бошланди.

"Пиёда босиб ўтилган узоқ масофа ҳарбий хизматчиларнинг жисмоний ва ахлоқий-руҳий ҳолатига таъсир кўрсатмади. Нишонлар тунда ҳам, кундузи ҳам бирдек яксон этилди", - дейилган хабарда. 

Қурол ва ҳарбий техникалардан фойдаланиш бўйича кўникмалар кундузи ҳам давом этди. Чўл ҳудудида жойлашган полигоннинг иссиқ ва қуруқ ҳавоси юрт посбонларини яна синовга чорларди. Полигон бўйлаб ташкил этилган ўқув жойларида ҳарбий хизматчиларга қуролни ўқ отишга ҳозирлаш, мўлжалга олиш бўйича машғулотлар олиб борилди.

Ўқув йиғини давомида аскарлар биринчи маротаба миномётлардан амалда ўқ узиб, нишонларни йўқ қилишди. Дала-ўқув машғулотлари давом этмоқда. 

70
Иностранные граждане в очереди на дактилоскопическую регистрацию, архивное фото

Россияда чет эл фуқароларига ҳам хорижликларни рўйхатдан ўтказишга рухсат берилиши мумкин

66
(Янгиланган 15:34 03.06.2020)
Яқин вақт ичида Россияда хусусий мулк эгалари бўлган чет эл фуқароларига ўз уйларида бошқа хорижликларни рўйхатга олиш ҳуқуқи берилиши ҳамда рўйхатга олиш жараёни электрон кўринишга ўтиши мумкин.

ТОШКЕНТ, 3 июн - Sputnik. Россияда хусусий уй-жойга эга бўлган чет эл фуқароси бошқа хорижий фуқарони рўйхатдан ўтказишга рухсат бериши мумкин. Давлат Думаси ушбу ҳақидаги янги қонунни қабул қилди.  

Шу пайтга қадар, Россияда чет элликларни қабул қилиувчи томони фақат Россия фуқароси ёки Россияда рўйхатдан ўтган юридик шахс бўлиши мумкин эди. Чет эл фуқаролари бошқа хорижликларни яшаш манзили бўйича рўйхатдан ўтказиши мумкин эмасди.

"Қонундаги ушбу ўзгаришлар, чет эл фуқаролари ва фуқаролиги бўлмаган шахсларнинг миграция ҳуқуқларини қўллаш амалиётини мониторинг қилиш асосида ишлаб чиқилди", деди сенатор ва Федерация Кенгаши Мудофаа ва хавфсизлик қўмитаси раисининг биринчи ўринбосари Александр Ракитин.

Янги қонунга кўра, мезбонлик қилиш ҳуқуқи турар-жой биноларига эга бўлган барча тоифадаги чет эл фуқароларига берилади.

"Бундан ташқари, миграция рўйхатга олиш агентлиги ёки кўп функтсияли марказга хабарномани нафақат шахсан, балки" Давлат ва муниципал хизматларнинг ягона портали "федерал давлат ахборот тизимидан фойдаланган ҳолда электрон шаклда юбориш мумкин. Бу маъмурий процедураларни сезиларли даражада соддалаштиради ва Россия Ички ишлар вазирлиги ходимлари меҳнат  юкламасини камайтиради", - деди сенатор.

 

66
Девушка на процедуре в косметологической лечебнице Институт красоты.

Врач ҳуснбузар пайдо бўлишига олиб келувчи маҳсулотлар номини айтди

99
Косметолог Ольга Лисицина юзда ҳуснбузар пайдо бўлишига олиб келувчи маҳсулотлар номини маълум қилди.

ТОШКЕНТ, 3 июн — Sputnik. Дерматовенеролог ва косметолог Ольга Лисицина юзда ҳуснбузар пайдо бўлишига олиб келувчи маҳсулотлар ҳақида ўз фикрларини маълум қилди. РИА Новости хабарига асосан.

Шакар

Мутахассиснинг фикрига кўра, энг зарарли маҳсулот, у терининг таркибини ўзгартиради - бу антибактериал, антимикотик ва бошқа ҳимоя хусусиятларини йўқотишига олиб келади. Тери ҳимоясиз, хира, қуруқ ва сувсизланган бўлади.

Шоколад, пишириқлар ва бошқа ширинликлар - буларнинг барчасида жуда кўп миқдордаги шакар мавжуд.

“Истеъмол қилинадиган озиқ-овқатларнинг 90 фоизи, шу жумладан соуслар, майонезлар ва кетчуплар. Кўпчилик шакар ўрнига жуда кўп миқдордаги ширин меваларни истеъмол қилиш орқали ўз организмини алдашга ҳаракат қилади. Аммо вазият яхшиланмайди: банан, узум, манго, хурмода кўп миқдорда фруктоза мавжуд ва организм бундай ҳажмда ҳазм қилишга тайёр эмас. Юзда тошмалар кўринишидаги реакция дарҳол бошланади”, - деб қўшимча қилди дерматовенеролог.

Қаҳва

Шифокор таъкидлашича: қаҳва томирларнинг сиқилишини (спазм) келтириб чиқаради, бунинг натижасида тери "катта миқдорда кислород олмайди". Бундан ташқари, қаҳва иммунитет тизимини заифлаштирадиган кортизол (стресс гормони) ишлаб чиқаришни фаоллаштиради.

“Қаҳва фойдали минерал ва витаминларнинг шимилишини ёмонлаштиради, шунингдек коллаген синтезини секинлаштиради - терининг янгиланиш жараёнини бузади", — деб таъкидлади Ольга Лисицина.

Сут

Сут кўп миқдорда ўсиш гормонларини ўз ичига олади. Турли манбаларга кўра, уларнинг олтмиш олтитадан ортиқ. Шунингдек, сут таркибида тестостерон, прогестерон ва лактозани ўз ичига олади, бу организмда инсулиннинг ҳаддан ташқари ошишига сабаб бўлади ", дейди дерматовенеролог.

Унинг фикрича, сут ҳеч қачон қаҳва ва шакар билан аралашмаслиги керак.

"Бу ошқозон ости безига “зарба” бўлади ширасининг мазаси. Ундан кейин тикланиш учун жуда кўп вақт керак бўлади. Бу албатта терининг ҳолатига ҳам таъсир қилади", - дея огоҳлантиради мутахассис.

Туз

Туз организмда сувни ушлаб туриши хусусиятига эга. Маринадлар, тузланган бодрин ва помидор, колбаса, кетчуп - буларнинг барчаси меъёридан ортиқ тузни ўз ичига олади.

"Фастфуд, чипслар - ҳақида  гапиришга ҳожат йўқ. Натрий глютамат, трансёғлар, бўёқлар, консервантлар, озиқ-овқат қўшимчалари - бу терининг ёғ таркибидаги ўзгаришларни келтириб чиқаради, бу терининг ҳолатига салбий таъсир қилади", - дейди шифокор.

Глютен

Бу мураккаб оқсилларнинг бир қисми бўлган ёпишқоқ модда бўлиб, буғдой, жавдар, арпа,  булгур, кускус, полба ва соя каби донли маҳсулотларда мавжуд.

Шунингдек, глютен маҳсулот тайёрлашда қўшилиши мумкин: буларга нон, макарон маҳсулотлари, ярим тайёр гўшт маҳсулотлари ва колбаса киради.

Кўп миқдордаги глютен ўз ичига олган озиқ-овқат маҳсулотларини истеъмол қилиш ошқозон-ичак трактини бузиши, иммунитет тизимини заифлаштириши ва терининг ҳолатига салбий таъсир кўрсатиши мумкин.

Алкоголь

Биринчи сабаб: алкоголь танадан максимал суюқликни чиқаради. Тери қурийди, эрта ажинлар пайдо бўлади.

Иккинчиси: суюқликни организмидан чиқариб, алкогол уни периферик томирларида ушлаб қолинади. Бу юзнинг терисида, айниқса капиллярларнинг кенгайиши билан боғлиқ.

Учинчиси: алкогол таркибида кўп миқдорда шакар мавжуд. Қуруқ вино ҳам тавсия этилмайди.

Тўртинчиси: юқорида айтилган учта сабабнинг кетма-кетлиги туфайли терининг иммунитети кескин пасаяди.

99

Миннеаполисда губернатор қароргоҳи олдида юзлаб одамлар тўпланди видео

0
Меннесота штати губернатори Тим Уолцнинг қароргоҳи ёнида бир неча юзлаб кишилар тўпланиб, норозилик намойиши ўтказишди.

Намойишчилар афроамерикалик Жорж Флойднинг ўлимига алоқадор полиция ходимларини ҳибсга олишни талаб қилишмоқда.

Уларнинг кўпчилиги “Адолат йўқ. Тинчлик йўқ” ва “Мен нафас ололмаяпман” деб ёзилган плакатларни кўтариб олишган.

Жорж Флойд Миннеаполисда полиция ходимлари уни қўлга олгандан сўнг вафот этди. Унинг ўлими бутун мамлакат бўйлаб тартибсизликларни келтириб чиқарди. Мана нечадир кунки бу ҳолат давом этиб келмоқда.

Норозилик намойишлари полиция ходимлари билан тўқнашишгача олиб келди. Айрим йирик шаҳарларда намойишчилар дўконларга ўт қўйиб, талон-тарожликка қўл урди. АҚШ Миллий гвардияси тартибсизликларнинг олдини олишга сафарбар қилинган.

0