Тошкентда Ленинград қамалдан озод этилганининг 77 йиллигига бағишланган маросим ўтказилди

177
27 январь куни Тошкентдаги Волгоград мемориал комплексида Ленинград фашистлар қамалидан озод этилганининг 77 йиллигига бағишланган маросим ўтказилди.

Акция Россия элчихонаси ва Россотрудничествонинг Ўзбекистон Республикасидаги ваколатхонаси томонидан ташкиллаштирилди.

177

Миллий гвардия аскарлари оналарни табриклашди видео

43
(Янгиланган 13:16 08.03.2021)
Миллий гвардия ҳарбий қисмдан 4 нафар намунали хизмат қилаётган аскарларга 8 март байрам муносабати билан оналарни юзма-юз табриклашга шароит яратиб берилди.

Асосий мақсад 10 ойдан бери уйдан узоқда бўлган ўғлини муддатли ҳарбий хизматини тугашини интиқлик билан кутаётган оналарга ўзгача бир бахт улашиш.

43

Карате устаси аёлларга ўзини ҳимоялаш усулларини кўрсатди видео

160
(Янгиланган 12:17 08.03.2021)
8 март - Халқаро хотин-қизлар куни муносабати билан карате бўйича дунё ва Европа мусобақалари ғолиби Андрей Гриневич аёлларга ўзини ҳимоя қилиш усулларини кўрсатди.

Ўзини ҳимоялаш усуллари барча ёшдаги аёлларга фойдали.

160
Теглар:
қизиқарли видео

Аёллар учун энг фойдали маҳсулотлар доктор тавсиялари

41
(Янгиланган 16:12 08.03.2021)
Доктор ва телебошловчи Александр Мясников аёллар соғлиғи учун энг фойдали маҳсулотларни маълум қилди.

ТОШКЕНТ, 8 мар — Sputnik. Доктор ва телебошловчи Александр Мясников аёллар соғлиғи учун энг фойдали маҳсулотларни маълум қилди.

Унинг сўзларига кўра, биринчи навбатда, D витамини билан биргаликда калций истеъмол қилишга эътибор қаратиш лозим. Бу меъёрни тўлдириш учун у – треска балиғи жигарини истеъмол қилиш, калций учун эса - пишлоқ, йогурт, сут, творог ва апелсин шарбатини тасвия қилди.

Мясников эстроген аёлнинг саломатлиги учун муҳим аҳамиятга эга эканлигини, бу соя дуккаклари, тофу пишлоғи, зиғир ёғи, қизил узум, шафтоли ва саримсоқ истеъмол қилиш билан кўпайтириш мумкин, деб таъкидлади. Шунингдек, у доимий равишда етарлича тўйинмаган ёғларни истеъмол қилишни тавсия қилди.

"Яна бир жуда фойдали маҳсулот - бу брокколи: у онкологияни олдини олади, этарли миқдордаги турли хил микроэлемент ва витаминларни ўз ичига олади. Бу жуда фойдали ва аёлларда кўпинча этишмаётган нарса, айниқса ҳомиладорлик даврида", - деди шифокор “Россия 1" телеканали эфирида.
41
Теглар:
витамин, Шифокорлар тавсияси
Мавзу бўйича
Кузда иммунитетни қандай мустаҳкамлаш мумкин – вирусолог тавсиялари
Картошкани қандай тўғри истеъмол қилиш керак – шифокор тавсияси
Уйқу, иммунитет ва гормон: америкалик экспертлар тавсиялари
Қора ўлатдан ўзини қандай ҳимоя қилиш мумкин – доктор Мясников тавсиялари